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情绪过山车，日常中的起伏与调节技巧

大家好，今天我们来聊聊那些在日常生活中，我们经常会遇到的情绪波动，你是否有过这样的经历：早上起来心情还不错，但因为一些小事，情绪就像坐过山车一样，忽上忽下？是的，我们的情绪并不是一条平稳的直线，而是充...