情绪和调节-教呗情感

情绪的漩涡，如何在生活的激流中保持平衡

你是否曾在某个瞬间，感到自己像是被情绪的漩涡吞没，无法自救？那些突然袭来的悲伤、愤怒或是焦虑，就像是不请自来的客人，让人措手不及，但你知道吗，情绪并不是我们的敌人，它们是我们内心世界的信使，传递着我们...