心情不好的时候怎么调节情绪-教呗网

掌握情绪调节技巧，心情不好时的自我疗愈

在生活中，我们不可避免地会遇到一些令人不悦的事情，导致情绪低落、心情糟糕，学会调节情绪，不仅有助于提升个人的心理健康，同时也能够改善人际关系、提高工作效率，当心情不好的时候，我们应该如何调节自己的情绪...