不良情绪调节-教呗网

驾驭情绪之舟，如何有效调节不良情绪

在这个快节奏、高压力的社会中，每个人都会遇到一些不良情绪，如焦虑、抑郁、愤怒、恐惧等，这些情绪不仅会影响我们的心理健康，还会对我们的工作和生活带来负面影响，学会调节不良情绪是非常重要的，本文将从多个角...