情绪调节的基本过程-教呗网

情绪调节的艺术，理解、应用与自我提升

情绪调节是个体管理和改变自己情绪状态的过程，它在日常生活、工作和人际关系中扮演着重要角色，有效的情绪调节不仅能够帮助我们应对压力和挫折，还能够提升我们的整体幸福感和生活质量，在这篇文章中，我们将从多角...